Quinquagésima Sétima

Antes de tudo, apesar de não me considerar uma pessoa nem um pouco religiosa. Desejo aos que lêem esse blog um feliz natal, como gesto simbólico de desejar o bem à vocês.
Aos que celebram Cristo, que sempre se lembrem da postura dele, o cristo do desapego aos bens materiais, da compaixão, do respeitar o próximo, do perdão, do amor, feliz natal. Cristo que certamente ficaria muito triste ao ver que para comemorar o seu nascimento, as pessoas apenas pensam em presentes e em comer até o cú fazer bico. Sinceramente, o natal na minha opinião deveria ser dia do papai Noel. Deveriamos evitar misturar o nome de um ser tão brilhante como Cristo à tanta vulgaridade e baboseiras televisivas. Feriado de Noel seria muito mais apropriado para o que vemos na prática e talvez mais feliz, esqueçamos a religiosidade, não combina mais. Porque afinal de contas um celular novo é muito mais divertido do que pensar.
Eu amo Cristo, como amo Sócrates (o filósofo), Kant, Freud, Fernando Pessoa. Mas devo dizer que "Eu odeio o Natal". Mas mesmo assim, "Feliz Natal".

Quinquagésima Sexta

Sabe porque eu acho que desta vez o meu regime tem chance se tornar uma reeducação alimentar. Lembrando que reeducação alimentar não se faz, se conquista. Primeiro, eu não estou preocupado em contar calorias, ou pontos, nem mesmo quantidade, embora eu esteja respeitando, principalmente as quantidades. Mas, respeitar não é se preocupar, é obedecer. Estou obedecendo e pronto. Como sigo uma dieta bem balanceada, sei que estou fazendo a coisa certa e deixo rolar e o meu organismo agradece efim, após anos de descaso. Como já mencionei antes, eu perdi quase 12 kg em dois meses. Nota-se o quanto ele estava encomodado com o exceso de peso. Bom, o primeiro motivo é não se preocupar com o regine, simplesmente seguir. E o segundo é que resolvi dar mais atenção aos sentimentos do que as receitas, dicas, formulas mirabolantes. O regime está pronto, é só seguir. Mas e a cabeça, resolvi cuidar dela. Eu não tenho grana para terapeuta, então, resolvi escrever. Porque falar também enche quem escuta a gente falar de coisas que afinal só interessam para quem tem questões semelhantes. Outro dia estava comentando algo com um colega magro e ele não conseguia entender. É poriso que aqui não tem foto de comida, não tem receita, não tem informações sobre dieta. Tudo isso instiga aspectos negativos na minha opinião, criam uma resistência e uma barreira para se encarar o seu maior inimigo, que é você mesmo, sustentando símbolos daquilo que é difícil para você mesmo. Emagrecer, para quem não é doente fisicamente falando é uma qustão de comer menos e praticar atividade física. Ser gordo é algo muito mais profundo e é disto que eu preciso falar, desabafar, me resolver. Posso chamar meu regime de Dieta do Blog. Criei uma espécie de confessionário aqui na internet. E hoje é o que tem me ajudado intensamente e é sem dúvida o maior responsavél pelo meu sucesso até então.

Quinquagésima Quinta "postagem"

Andei sumido. Além de problemas com a internet de casa também tive uma semana bem agitada. Justo agora que estou ficando famoso.
Dei umas derrapadas neste fim de semana passado mas já me aprumei novamente. Nem me pesei com o grupo do Meta Real, total desleixo. Fui à uma drogaria ontém e para a minha surpresa, apesar de churrascos e cervejinhas nestes últimos dias, emagreci!!! Estou extra oficialmente pesando 89, 600 Kg. Quase chorei no dia. Eu já não me peso na casa dos oitenta há aproximadadmente uns 8 anos. Só um ex-gordo consegue entender este tipo de felicidade. Eu já me considero um ex-gordo. Embora eu não tenha atingido a minha meta que é pesar 82 Kg (aproximadamente). Já eliminei, rssssssss, 13 quilinhos, não é pouco. E se pensar que cheguei a pesar 106, já eliminei 17 quilinhos. Brincadeira!!! Faustão, vamos dar um exemplo pra galera!

Obrigado pelos comentários e vou continuar contando, mas não mais os dias e sim as postagens. Tem sido um exercício de reflexão muito importante para mim. Afinal de contas, já não estou mais de braços atados na cama para não assaltar a geladeira. Firme e com um propósito, amadurecendo.

Quinquagésimo Quarto Dia

A dieta que eu sigo nos orienta à consumirmos pelo menos uma fruta por refeição. No começo eu confesso que estava comendo minhas frutinhas meio que por obrigação, sistematicamente. Mas agora que estou tantos dias sem guloseimas de qualquer espécie, nem preciso mencionar do que se trata. Acredito que o meu paladar esteja diferente, mais apurado, sei lá. Apenas tenho sentido enorme prazer em comer minhas frutinhas, tem sido a minha parte predileta das refeições e tenho comido com muita variedade. Hoje, por exemplo: comi uma banana pela manhã, uma maçã depois do almoço e a noite uma deliciosa nectarina. Cada vez mais eu sinto que sou capaz de me libertar das amaras das guloseimas e da má alimentação.

Quinquagésimo Terceiro Dia

Sabe aquela estória que gordo é o legal da turma. Bobagem, quer dizer, o gordo é legal para a turma, mas e com ele mesmo? Ele é mesmo o palhaço, que quando tira a maquiagem depois do seu espetáculo chora e se deprime. Pois, ninguém gosta de ser obeso. Legal é o magro, que joga bola com os amigos e depois ainda tem fôlego para namorar a noite. Enquanto o gordo assiste o jogo gozando todo mundo, contando piada. Enche o cú de comida e passa muito mal a noite. Não estou aqui para ficar julgando nada. Mas sim desabafar, pois bem sei o que é estar dos dois lados. Acontece que na vida a gente tem que escolher o tempo todo. Escolher de que lado se quer estar. Eu escolhi o meu. Ser magro. O problema é apenas não decidir e acreditar, digo mais uma vez, acreditar em milagres. Não existem milagres, existem consequências. E no caso da obesidade, as consequências são dos nossos hábitos. Gordos do meu Brasil, parem de culpar a genética, pelo amor de Deus. Puta que lo pario!

Quinquagésimo Segundo Dia

Hoje fiz os 5 Km em percurso rústico em 29min e 50 seg. Muito bom mesmo! Por que desenvolver as potencialidades do nosso corpo é sempre encarrado como superação? Eu estou começando a encarar mais como curtição. Perceber novos limites é delicioso. É óbvio que requer certo esforço e dedicação, mas os resultados vem e são muito agradáveis. Poriso que é curtição. Usufruir novos limites, expandir. Isso é emagrecer. O excesso de peso é limitante demais, é uma muralha para uma série de coisas. Emagrecer é muito libertador.

Quinquagésimo Primeiro Dia

Momento delicado da dieta. Como estou próximo de alcançar a dezena (80) que há anos não peso estou um pouco ansioso, dá um frio na barriga. Traduzo pensamentos um pouco mais secretos que parecem dizer, Será que eu mereço ser magro? Nesses momentos, divisores de água é que devemos parar tudo, respirar e simplesmente seguir em frente.

Quinquagésimo Dia

Enfim, primeiro dia de saco cheio. Não estou afim de escrever nada e vou respeitar isso. Mais um dia regular como muitos que ainda virão. Nem passa pela minha cabeça desistir. Estou com ressaca, talvez pela euforia causada pelos avanços conquistados, 11 Kg em 50 dias é muito além do que eu imaginava quando iniciei este projeto. Domingo eu vou disputar uma prova de 5 Km e estou super ansioso para ver o meu desempenho. Por hoje é só.

Quadragésimo Nono Dia

90,500 Kg. Estou saindo dos noventa, quase não acredito. Acho que na próxima semana vou estrear os oitenta. Quando chegar aos 84 Kg estarei com um peso considerado normal para a minha estatura. Já eliminei 11 Kg em quase 50 dias. A matemática sempre é generosa quando estamos trilhando um caminho correto. Gostaria de enfatizar que correr tem me ajudado muito. Comecei a correr à uns seis meses e esse esporte maravilhoso tem sem dúvida me ajudado bastante. No começo não conseguia perder peso, pois, depois do exercício eu descontava na geladeira. Mas agora que estou me alimentando direitinho tem sido de vital importância na minha R.A.

Quadragésimo Oitavo Dia

Dia tranquilo sem muitas novidades. Apenas vou bater o ponto. Cada vez mais as pessoas começam a perceber que eu estou perdendo peso e isso é muito estimulante. Estou um pouco mais ansioso do que o normal, pois estou prestes a quebrar um tabu, pesar menos que noventa quilos. Estou pesando 91 Kg e não vejo a hora. Creio que faz pelo menos uns sete anos que não me peso menos que isso. Talvez daqui uma ou duas semanas eu chego lá e não vejo a hora disso acontecer.

Quadragésimo Sétimo Dia

Hoje um amigo meu empolgado com os meus resultados me perguntou o que eu estava fazendo para emagrecer. Parei um instante e disse, Estou comendo direito. De novo ele me perguntou, esperando alguma resposta como se estivesse usando algum tipo de medicamento ou estivesse fazendo alguma daquelas dietas. E novamente eu tive que responder que estava me alimentando de forma correta e com horário para me alimentar. Também estou praticando corrida regularmente o que tem ajudado bastante. Mas, enfatizei que o importante é simplesmente comer menos e comer de forma equilibrada. Então, surpreendentemente ele me respondeu, Mano vou entrar nessa também. Para mim, esse tipo de reação e atitude é mais gratificante do que qualquer elogio. Porque é o reconhecimento de outro gordinho do seu progresso e legitimação de uma conquista. Pois, acredito que a única forma de realmente mudar qualquer coisa nesse mundo é mudarmos nós mesmos e a partir desse tipo de mudança quando verdadeira é que realmente mudamos tudo ao nosso redor. Incentivando outras pessoas a trilharem o mesmo caminho.
O interessante é que esse meu amigo tem hoje quase o mesmo peso que eu tinha há quarenta e seis dias atrás e quase a mesma altura. O que torna para ele muito mais estimulante.
Como é bom mudar, principalmente quando é para melhor. Pois, olhando ao redor vemos os que mudam e os que ficam na mesma condição. Ficar esperando milagres não resolve nenhum problema. Temos que arregaçar as mangas e ir a luta. Gordinhos, uni-vos! Vamos emagrecer.

Quadragésimo Sexto Dia

Escrever esse blog tem sido um movimento muito positivo para mim. Refletir sempre é positivo, mesmo que minhas reflexões não tenham a profundidade de um "Sócrates" é bem divertido. Ainda mais que eu não tenho compromiso com ninguém mais, a não ser comigo mesmo. Não que as pessoas não sejam importantes, pelo contrário. Más as reflexões aqui expostas são muito direcionadas ao meu umbigo mesmo. Meu emagrecimento, minha reeducação alimentar, meus conflitos em relação à isto, minhas dificuldades, minhas conquistas. Com tantos "meus" e "minhas" nem é necessário me estender mais.
Aliás, falando em Sócrates, me lembrei que devo mencionar que estou muito feliz hoje. Meu time, o São Paulo Futebol Clube, se consagrou campeão brasileiro pela terceira vez consecutiva. Salve o tricolor paulista. E que campanha o São Paulo teve no segundo turno. Com onze pontos de diferença atrás do Grémio no início do returno consegui erguer a taça. O meu time do coração vem se afinar com o meu momento, demonstrando que muita coisa é possível com organização, determinação, disciplina, força de vontade, garra, persistência e outras cositas mais que o tricolor demonstrou ter de sobra. Pois, foi buscar um título que era praticamente impossível. Dos últimos dezoito jogos que disputou só perdeu uma partida e se consagrou campeão na tarde de ontém. Mais uma vez, parabéns para nós são paulinos que temos exemplificado em nosso time do coração o poder da força de vontade quando se deseja atinguir uma meta. Da mesma forma que o meu time se superou eu também vencerei para provar que dessa vez eu chego no meu peso ideal. Com alimentação sadia e exercícios físicos. Para provar para mim mesmo que é possível. Rumo à quantos dias forem necessários para chegar lá. Força na peruca!!! E parabéns Danzinho pelos dez quilos já eliminados!!! Faltam dez.

Quadragésimo Quinto Dia

Realmente, quando estamos estressados a cabeça desequilibra mesmo. Hoje estou com tanta vontade de comer tranqueiras. Já pensei em provolone com azeite, salaminho, sorvete, pizza e outras. Embora só tenha comido o permitido e nas dosagens certas.
Se não fossem suficientes todos os problemas que estamos enfrentado com reforma, mudança e etc. Hoje é a final do brasileirão e eu sou são-paulino. Bem, escrever blog sobre dieta só sendo são-paulino mesmo. Brincadeiras a parte, o jogo é decisivo. Já até pensei em comprar umas brejas, mas como eu já bebi na semana passada. Resolvi fazer um chá-mate gelado em homenagem aos gremistas que é pra congelar o chimarrão deles.
Qualquer novidade reportarei amanhã. Até o momento: "Sóoooobrio!!!!!!".

Quadragésimo Quarto Dia

Dia corrido. Como eu estou de mudança e tivemos que providenciar eu a minha companheirinha diversas coisas para o apê novo. Ficamos muitas horas sem comer, quase oito para falar verdade. Bebemos pouca água também, mas pelo menos fomos à um restaurante decente e comemos por quilo, direitinho (Arroz com um pouco de caldo de feijão em quantidade moderada, duas coxas de frango, bastante alface temperado com cebolas e de sobremesa uns pedaços de mamão). Hoje descrevi meu cardápio, até para esclarecer o que é comer direitinho no meu ponto de vista atual. Pois se fosse em outros tempos, teríamos atacado uns dois x-bacon numa padaria mais próxima e rebatido uma gelada. Nesses momentos é que entra o sacrificar-se, e digo isso no bom sentido mesmo, pela causa do nosso bem estar não apenas no momento do desejo e da dificuldade. Mas por que temos um compromisso com o depois. E embora eu esteja até agora com uma dor de cabeça do caralho. Valeu apena. Além de ter comido bem não peguei nenhum atalho sem asfalto e perigoso. A estrada depois da chuva está linda e ensolarada.

Quadragésimo Terceiro Dia

Hoje foi um dia sob muita pessão. No trabalho devido a alguns problemas operacionais que dificultaram muito a nossa rotina e devido a prova de faculdade a noite. Mais uma vez venci várias tentações e no final das contas como sempre valeu apena. Não vou escrever muito, pois estou derrotado, muito cansado mesmo. Mais um dia onde a força venceu a ansiedade. Cada um tem problema que o leva ao excesso. O meu problema, pelo menos esse que eu consigo enxergar é a ansiedade.

Quadragésimo Segundo Dia

Um dia sem dúvida muito feliz. Estou emagrecendo muito bem. O meu peso medido hoje foi 91,800 Kg. Já consegui eliminar 9, 700 Kg. Isso quer dizer que já estou carregando aproximadamente dois sacos grandes de arroz a menos diariamente. Há quarenta e dois dias atrás eu estava pesando 101,500 Kg. A sensação é muito boa. É uma sensação de ser possível e que não tem na haver com ser fácil. Estou muito decidido.
Já ouvi pessoas comentando, tentando diminuir a minha conquista com frases do tipo, O seu metabolismo é rápido. Ou, Você é homem, e homem emagrace fácil (Fácil o cacete!, try to walk in my shoes!), Você nem estava tão gordo assim. E por ai vai. A questão é, Eu desafio qualquer um que esteja com sobrepeso a seguir uma dieta alimentar com a rigidez e diciplina que eu estou levando esse processo de reeducação e eliminação de excesso de peso. E se essa pessoa não obtiver resultados semelhantes aos meus, ai sim poderá fazer qualquer afirmativa estúpida ou imbecil. Mas eu dúvido que não obtenha resultados se for uma pessoa com o minimo de saúde. E lembrar que eu não abri nenhuma excessão alimentar (tirando uma ou duas cervejinha), não houve bolachinha, salgadinho, chocolatinho, sorvetinho, nada disso. Toda a recompensa é resultado de trabalho sério, não cai do céu.
Num outro dia eu li uma matéria que falava a respeito das pessoas que tinham facilidade para engordar, que é o meu caso, e tratava essas como pessoas em melhores condições de saúde. Ao contrario do que os gordinhos pensam, quem come que nem louco e não engorda apresenta um quadro de maior propenssão à uma série de males. Pessoas com a caracteristica que eu citei anteriormente (facilidade de engordar) conseguiriam por exemplo acumular naturalmente maiores reservas de gordura (energia) com mais facilidade e portanto estariam mais aptas a se adaptarem a situações de escassez de alimentos. Só que esse biotipo seria importante para o homem primitivo que passava por períodos grandes sem localizar alimentos. O que sem sombra de dúvidas não é o nosso caso hoje em dia, não o meu caso. Portanto, precisamos de menos alimentos e sem sombra de dúvida o nosso organismo esta também mais apto a aproveitar melhor os alimentos que ingerimos. E como vivemos em abundância de recursos alimentício, para que armazenar tanto peso (energia, porque isso é o que é, energia) se isso dificulta tanto a nossa vida? Por que desse apego as suas reservas de energia? Use-as para ajudá-lo em sua dieta de redução de peso, gaste os seus nutrientes? Vamos comer de tudo no futuro, depois de atingida a meta? Comer só o necessário e viver uma vida com interesses mais diversos e divertidos do que ficar se empanturrando de comida. Com certeza viveremos melhor e mais felizes.

Ainda estou na metade do meu caminho, minha meta de emagrecimento. E sei que com a mesma diciplina e cultivando a paciência eu chegarei lá. Quero caminhar mais leve, com menos bagagem. No final de contas é só isso, é tudo isso.

Quadragésimo Primeiro Dia

Hoje não vou escrever muito. Pois, estou terminando uns trabalhinhos para a faculdade e tenho muita coisa por fazer até a sexta-feira. Quero apenas reportar que estou super controlado. A única coisa que ainda não me acertei cem por cento são os horários. Pois, na minha rotina de trabalho é muito difícil estabelecer horário certo para o almoço e por esse motivo tenho ficado as vezes muitas horas consecutivas sem comer. Mas quando faço as minhas refeições, mesmo sob a pressão do dia a dia eu respiro fundo e como a minha marmitinha o mais tranquilo possível.

Quadragésimo Dia

Que beleza! Para quem observa pode parecer loucura o contar dos dias, quarenta dias e ótimos resultados. Esse contar dos dias para mim tem sido muito saudável. Sim, pois estou pela primeira vez me oservando dia a dia para ter um parâmetro racional do que está acontecendo comigo diante essa mudança que estou me propondo.
Quando das outras vezes não tinha atitudes como esta era muito fácil, depois de obtido algum resultado como o que estou tendo agora, relaxar e voltar aos maus hábitos e pouco a pouco recuperar aquela massa indesejada novamente.
Parabéns para mim e rumo a meta "Real".

Trigésimo Nono Dia

Hoje eu fiz uma corrida muito boa. Corri 4 Km em 24 min e 26 seg. Eu sempre gostei de esportes, mas desde que engordei um bocado desanimei e me tornei sedentário. Estou me reencontrando correndo. Tem pessoas que dizem que é muito solitário, outras só correm escutando música. Eu gosto de correr atento ao meu corpo, minha respiração, as coisas ao redor, o ritmo das passadas, aumentando o passo, reduzindo, buscando concentração. Confesso que não consigo me entediar e para falar a verdade nem dá para ficar pensando muito na vida não. São tantas sensações que quando vou ver, já percorri a distância planejada. Quanto a alimentação, sem novidades, estou seguindo direitinho. Apenas as cervejinhas do fim de semana, meu primeiro pecado em todos estes dias. Já me perdoei e nem poriso perdi o foco.

Trigésimo Oitavo Dia

Como hoje é domingão e estou tranquilo, apesar de uma festinha familiar hoje a noite na qual eu vou me comportar. Não estou sentindo a necessidade de desabafo e tal. Resolvi escrever um poeminha:

Ao invés de...

Ser magro é preferir esportes,
Ao invés de comer.
Passear com o cachorro,
Ao invés da tv.
Curtir uma salada,
Ao invés do filé.
Prefirir os amigos
Ao invés do canapé.
Pensar no futuro, na carreira
Ao invés de beber.
Escolher a roupa que vai vestir
Ao invés da que der.
É curtir o próprio corpo
E parar de sofrer.

Trigésimo Sétimo Dia

Como já encorporei certos valores da dietinha, inclusive estou impressionado como a gente pode mudar em tão pouco tempo, as vezes fico pensando que como o sofrimento maior já passou, não haverá mais emagrecimento. O certo é que até agora não houve nenhuma semana em que eu não tenha emagrecido. Já me sinto numa certa zona de conforto. Abismado por exemplo que hoje eu almocei com a minha queridíssima companheira num restaurante por quilo e simplesmente comi 380 gramas de salada, arroz e frango e me senti completamente satisfeito. Caracoles! Não é que fiz cirurgia de estômago mesmo.

Trigésimo Sexto Dia

Hoje foi o primeiro dia em que eu sai um pouco da linha. Café da manhã e almoço tudo certinho. Porém, como hoje é sexta-feira, uns amigos me convidaram para tomar cerveja, eu não resisti e tomei umas a mais. Eles pedira alguns petiscos, mas eu fiquei mesmo só na cervejinha. Estou ainda levemente alcolizado. Mas, como a proposta era registrar os acontecimentos diários, estou escrevendo e para falar a verdade não me arrependo não. Ninguém é de ferro e eu estou me sentindo muito bem, bêbado mas de bem com a vida, pois estou no caminho certo. Não vou jantar e vou beber bastante água torcendo para não acordar de resaca amanhã.

Trigésimo Quinto Dia

Dia de se pesar, 93,600 Kg. Perdendo massa. Hoje falamos de nossas segundas intenções ao comer. Eu nem quero me prolongar muito nesse assunto pois ele é vasto. Comemos por tantos outros motivos além da fome física que até dói. Durante a palestra na parte em que se estava comentando a respeito de família me veio uma reflexão dolorosa. E foi sobre os meus pais. Embora eu tenha sido criado pela minha mãe por motivo de divórcio, ao refletir sobre as boas memórias que eu tenho de ambos, fiquei assustado ao constatar que as boas memórias que mais rápido surgiram tinham a comida como atriz principal.
Em relação ao meu pai é óbvio para mim porque a maioria das vezes nos encontravamos ou eram almoços ou eram jantares. Mas o curioso que minha mãe também me veio com memórias semelhantes do tipo o cocholate que comiamos reunidos mais a minha irmã assistindo tv, as refeições de fim de semana que sempre contavam com planejamentos prévios durante a semana, os ovos de páscoa e etc. Não que não houvessem outras atividades, mas as que mais marcaram foram as memórias vinculadas ao ato de comer. Quer dizer, que a minha afetividade está muito associada a isto. Comer = Amor familiar. Tenho que transformar esse resultado matemático em Comer = Alimentar o corpo e Comer = Saúde.

Trigésimo Quarto Dia

Hoje foi um dia suave. Dia tranquilo no trampo. Fiz uma boa corrida de tarde 4 Km e um bom tempo. Tudo ok com a alimentação. Como eu já mencionei, comer direitinho não é difícil. O que as vezes atrapalha é a cabeça querendo jogar contra. Então eu penso sobre duas máximas. A primeira diz que o nosso maior inimigo somos nós mesmos. E a segunda vem com uma reflexão, por que é tão difícil cuidarmos de nosso maior patrimônio: "Nós mesmos"?. Nós somos nosso maior patrimônio e muitas vezes damos tão pouco valor a isso.

Trigésimo Terceiro Dia

Eu bem sei o quanto eu tenho seguido a risca a minha dietinha. Mas, hoje cheguei em casa com uma sensação tão estranha, do tipo: "Será que dessa vez vai mesmo?". Faz uns dois anos que venho tentando de tudo desde que cheguei aos 106 Kg, de simpatia à dieta da sopa. A gente consegue certo resultado e depois para. Não que eu esteja pensando em desistir. Não sei porquê, hoje estou um pouco desanimado. Então escrevo e me sinto um pouco melhor. Vamos lá. Sem deslizes.

Trigésimo Segundo Dia

Comentei com um colega de trabalho sobre o meu blog e que estava contando dias no exercício da minha dieta e reeducação alimentar e ele me disse que era uma atitude muito neurótica. Eu até entendo que as pessoas pensem assim. Mas, só quem tem esse tipo de compulsão alimentar como eu é que pode compreeder o quanto é difícil mudar hábitos tão arraigados como esse. Como eu já disse, estou construindo uma mudança e contar os dias é como visualizar de forma mais concreta os passos conquistados. É claro que não farei isso por tempo indeterminado. É apenas uma etapa, a primeira e a mais importante, pois visa um objetivo claro (Chegar ao meu peso ideal, minha meta). Nesse intuito é que eu senti a necessidade de mensurrar minha trajetória. E a cada dia que passa é como eu me sentisse mais forte, mais capaz de não desistir. Até pelo fato de ter clareza do caminho que estou percorrendo e dos passos já percorridos, concretos. Bendita matemática. Contra os numeros, realmente não há argumentos. Quando temos um hábito compusivo é muito fácil sermos enganados por nós mesmo. E o blog tem sido um grande aliado. É a minha Odisséia particular. E vou relatando minhas aventuras e seguindo em frente apoiado por fatos e não por enganos como sempre costumava fazer.

Trigésimo Primeiro Dia

Hoje fomos ao shopping center e como passamos um pouco do horário de almoço, resolvemos almoçar por lá. Fomos à um restaurante por quilo. Que ao meu ver é a opção mais adequada para se comer fora. Selecionei bem os alimentos. Um pouco de frango, arroz a grega e salada de alface com tomate e vinagrete. Por incrível que isto possa parecer eu acho que exagerei na salada. Pois, não consegui comer tudo que estava no meu prato. E pela primeira vez, deixei um pouco de arroz no prato e mesmo assim me senti cheio. Satisfeito. Fiquei com a sensação que poderia ter comido um pouco menos. Na hora não sei ao certo como eu me senti. Mas no momento eu estou me sentindo muito bem. É como ter a certeza de estar trilhando o caminho certo.

Trigésimo Dia

Dia tranquilo. Como eu já disse milhares de vezes, não é difícil seguir essa dieta. Comemos bem. O única tarefa é seguir direitinho e resistir as tentações. O que realmente eu estou tentando fazer é substituir o prazer da comida por outros prazeres. O prazer de ser magro, do meu corpo, o prazer do esporte, o prazer das amizades, da música, da literatura, dos bons filmes, da minha mulher, da minha cachorrinha, dos desafios profissionais, da família e etc... Só agora é que percebo com todas essas reflexões o espaço que a comida e a bebida ocupavam na minha vida. Inclusive até dificultando de certa forma a realização de diversos projetos pessoais.

Vigésimo Nono Dia

Estou indo bem na minha dietinha. Gosto de chamar esta fase de dieta mesmo, eu não me sinto mal com isso. Bom, estou naquela fase da dúvida. Sabe qual é? É aquela fase que a gente tem dúvida. Será que eu vou parar de emagrecer mesmo que e faça tudo direitinho. Não que eu esteja tentado quebrar o processo. Mas, é uma sensação estranha de não sei o quê. Não vou mudar nada. Prometi a mim mesmo que eu quero ver o que eu consigo até o centésimo dia e não vou desstir. Depois eu repenso. E afinal de contas os resultados estão aparecendo. A cabeça da gente não é brinquedo não!

Vigésimo Oitavo Dia

Ainda eu não havia inaugurado o peixinho no cardápio. Hoje comemos salmão com shoyu e cebolas num molho de mostarda e gergelim. Que delícia! Estou experimentando tanta coisa gostosa. Sem contar com o fato de comer muitas frutas, pelo menos três por dia. Fizemos compra hoje e foram nectarinas, pêssegos, laranjas, bananas, maçãs... Além de estar curtindo estou perdendo peso vertiginosamente.
Na vida tudo é consequencia das opções que fazemos. Não existe verdade mais forte que essa.

Vigésimo Sétimo Dia

94,2 Kg, há vinte e sete dias atrás eu estava 7,3 Kg mais pesado. É possível perder peso, sim. Nós gordinho temos muita porcaria na cabeça, muitos conceitos errados, por isso sempre achamos tã difícil perder peso. Estou comendo bem, fazendo escolhas mais adequadas e evitando as tranqueiras. O resultado está ai.

Amanhã será a primeira compra do més desde que eu entrei de dieta, até o momento estavamos improvisando com o que tínhamos, com excessão das frutas. Como eu tenho um crédito em um cartão alimentação. Já estou planejando o que vou comprar com o dinheiro que vai sobrar. Pois, certamente após cortar os gastos com biscoito, sorvetes e guloseimas em geral. Eu creio que sobrará dinheiro no cartão para comprar outras coisas como: uma roupa nova, um cd, ou um livro, um eletro doméstico...

Como é bom ser magro!!!

Vigésimo Sexto Dia

Eu estou perdendo peso tão bem que eu tenho a impressão realmente que o meu corpo estava precisando perder peso. É como se eu estivesse atendendo uma necessidade vital dele. E perdendo peso dessa maneira ele estivesse me agradecendo.
Eu acho que essa estória de que o corpo tende a querer manter o peso é um pouco furada. Se o corpo funciona melhor mais leve e sendo o nosso corpo um organismo inteligente porque ele desejaria manter-se em um estado enfermo, não faz muito sentido. Acho que a dificuldade é da cabeça mesmo, sempre querendo justificar os excessos de comida. Pelo prazer imediato que isto proporciona.

Eu não estou me reeducando porque tenho medo de dietas. Estou fazendo uma dieta para poder me reeducar.
A dieta é a diciplina que nos impomos por um tempo até conquistarmos novos habitos. Colocando limites e os respeitando é que seremos capazes no futuro de exercemos o livre arbitrio no que diz respeito às nossas escolhas alimentares.
Não podemos num processo de mudança tão radical que é deixarmos de ser gordo abrir tantas excessões. Definitivamente não! Temos que conquistá-las. Eu sempre repito um pensamento que me acompanha há muitos anos: "Sem perda não há ganho". Não sei quem é o autor, mas diz tudo.

Vigésimo Quinto Dia

Mais um diazinho daqueles. Tive que trabalhar em um evento e mal tive tempo para almoçar. Comi dentro da dieta, mas com pressa e fora dos horários estpulados por mim para as refeições. Fiquei o dia inteiro no tal evento bebendo muita água. Pois, apenas serviram refrigerante comum e guloseimas. Resultado, só fui comer agora a pouco. Quase dez horas da noite. E eu não sei se essa é a melhor atitude a resolução que eu tomei: - se não encontrar alimentos que eu possa comer. No horário que eu devo comer. Eu simplesmente não como. É o tal sacrifício do qual a gente tanto fala. Pelo menos, respeito a dieta e acima de tudo. Respeito a mim mesmo.

Mais um dia e mais uma vitória.

Vigésimo Quarto Dia

Dia celebrado com prova de 5 Km patrocinada pela empresa na qual trabalho. Embora eu tenha terminado em último lugar eram apenas uns dez participantes que competem já algum tempo. Cheguei muito próximo dos dois últimos concorrentes com um tempo de 32 min e 39 sec. Considerando que esta é a minha segunda prova e que o primeiro colocado fez um tempo de 25 min. Acho que foi muito bom. Esta prova é difícil, pois não é corrida de rua. O conceito é maratona rústica. Percorremos um bosque, campo de futebol, ladeiras e descidas. Não é mole não. Acho que o meu desempenho foi maravilhoso. E diga-se de passagem, eu era o único com sobrepeso. O cara é bom!

Falando em dieta. Hoje estou faminto. Mas vou me controlar. E tem mais. Festa na casa do meu primo Fernando. A maratona ainda não acabou. Agora a prova não é de velocidade e sim de paciência e foco. Cruzarei mais uma linha de chegada hoje.

Vigésimo Terceiro Dia

Já estou mais adaptado a nova rotina. O sentimento mais marcante que eu percebo e será um dos mais difíceis de superar é a ansiedade em relação a comida. Exemplo, almocei muito bem, estou alimentado e mesmo assim, alguns pensamentos em guloseimas me perseguem.

Eu, como já disse algumas vezes, gosto muito do termo reeducação alimentar. Pois, o conceito é muito melhor do que dieta ou regime. Porém, eu tenho a impressão que se enfrentarmos os três termos calmamente, veremos que "regime" não é um termo útil realmente. Soa como algo não só temporário, mas também imposto. Agora, o termo dieta é bom. Tem haver com selecioar, escolher, organizar o que se come. Não há tratamento sem haver uma dieta específica. Seja uma dieta médica por antibióticos ou uma dieta alimentar para perder peso. Reeducar-se alimentarmente naõ é possível sem dieta e digo, Dieta Rígida. Visto que a obesidade é um problema clínico. Obeso tem mania de achar que não é doente. O próximo passo, após conquistada a saúde é o da reeducação. Agora que conquistei o meu peso ideal. Tudo bem tomar uma cervejinha com os amigos ou até comer uma coxinha. Mas não dá para ficar abrindo excessões toda a vez que pintar uma oportunidade, enquanto estamos nos reeducando. Eu encaro o vício da comida e tenho dito isto, com o vício da bebida. Ninguém para de beber tomando uma cervejinha de vez em quando. Assim como niguém perde peso comendo um salgadinho ou docinho de vez em quando.

Gordos do meu Brasil não tenham medo de dietas. Elas quando bem equilibradas como a que eu estou fazendo são importantes e parte do tal processo de reeducação, não existem atalhos. Não encarem o termo R.A. como permissão à pequenos abusos. Pois dessa forma continuarão os mesmos gordinhos mimados e "mal-educados", comportem-se. Dieta já, sem medo, para conquistar o peso ideal. E chega de sabotagens.

Vigésimo Segundo Dia

Firme e forte. Hoje eu corri uns 3 Km e não sei se é minha cabeça ou não. Mas já me senti mais leve. As vezes nesse momento é que vem aquele tipo de pensamento, Você já perdeu 6 Kg, hoje é sexta-feira vamos pedir uma pizza. Como eu disse ontém, Ainda tem muito chão. Faltam 15 kg. Tá certo que foi um bom começo, não posso negar. Mas, aprender a ser magro não é fácil e é isso que eu estou buscando.

Embora eu não tenha por objetivo aqui colocar em foco o que eu estou comendo e sim o que estou sentindo. Tenho descoberto espontâneamente receitas muito legais. Por exemplo o que vamos comer hoje, Sanduíche de Atum e sardinha, alface e cebola picadas, maionese, mostarda, rodelas de tomate em um delicioso pão integral. E para sobremesa uvas. Fala sério. Comer direitinho não é tão ruim assim.

Vigésimo Primeiro Dia

Hoje foi dia de se pesar. Estou com 95,5 Kg. Perdi 6 Kg até agora. Eta sensação boa. Todo o atleta diz: Não há ganho sem sofrimento. Essa é uma grande verdade. A reflexão do dia foi sobre o quanto nós gostamos de nos mimar. O que é o excesso de guloseimas? Mimo! A cabeça pensa: " Um sorvetinho!" Dê um sorvetinho para o gordinho que ele não pode passar vontade.

O meu foco não está nas guloseimas. Não quero saber se posso ou não comer uma bola de sorvete. Só comida saudável, na quantidade certa e na hora certa. E apesar de ter sofrido um bocado nestas 3 semanas. Eu emagreci maravilhosamente. Graças a minha diciplina e força de vontade. E vou continuar porque tem muito chão pela frente. Resultado não é milagre. Resultado é conquista.

Vigésimo Dia

Hoje eu voltei a correr. Nesses últimos dias devo confessar que não estava muito entusiasmado para me exercitar. Quebrei o jejum e foi muito bom. Corri uns 4 Km e no meio da corrida choveu e foi muito gostoso. É demais correr na chuva. Já estou me sentindo mais leve. Sei que ainda tem muito chão pela frente. Mas já começo a sentir o meu corpo mais magro. Amanhã é o dia da balança. Acho que perdi pelo menos um quilinho nesta semana.

Décimo Nono Dia

Quando comecei à escrever esse blog não tinha idéia de como falar sobre dieta e peso era popular entre os blogueiros. Principalmente mulheres. As vezes dou uma espiada em outros blogs e vejo o quanto essa questão do sobrepeso encomoda as pessoas em geral. Os homens geralmente não se manifestam muito, mas eu sei que como eu também se preocupam. Acham que é coisa de viado. Bem, eu não estou nem ai. O meu lado machista ou reservado, sei lá, é não querer divulgar muito o blog por achar que é muito pessoal o que tenho escrito aqui. Ao mesmo tempo é estimulante escrever algo que pode se visto por outras pessoas. É como lançar um desejo ao universo. Fortalece.

Décimo Oitavo Dia

Esse blog foi a melhor coisa que eu fiz para esta dieta funcionar de verdade. Porque por mais que eu esteja encarando a dieta como reeducação alimentar tem o período crítico pelo qual eu ainda estou passando e esse ainda é regime, dieta, não é fácil. A reeducação alimentar será uma conquista de uma dieta bem feita. A reeducação será mais adiante a manutenção do resultado obitido com essa dieta. Não sei quanto tempo vai durar. Mas eu só vou parar de contar os dias quando essa fase em que eu tenho vontade de tudo, passar. Enquanto isso irei contar os dias mesmo. A gente vai se acostumando e derepente aparece um bombom, uma bolacha recheada e corremos o risco de perder o foco. Então, eu encaro este blog como um suporte mesmo. Quando pintam essas vontades eu me lembro dele e de quantos dias já estou caminhando e do compromisso comigo mesmo que eu estou estabelecendo. Tem me dado muita força.
É engraçado como a gente encara as metas do trabalho como importantes- Temos que vender tantos produtos nesta semana! o seu chefe diz. No entanto, as pessoas e nós mesmos não nos levamos muito a sério quando temos metas pessoais à serem cumpridas. Emagrecer, cuidar da saúde é um troço muito sério. Não dá pra sermos tão levianos como normalmente somos conosco. É só um docinho!
No trabalho temos que elaborar tabelas por exemplo. Escrevo meu blog hoje como se fossem gráficos no qual acompanho meu desenvolvimento e expresso minhas dificuldades, para refletir e seguir adiante.

Décimo Sétimo Dia

Gordo só se ferra!!! Quando ainda está gordo, come até passar mal e prejudica o seu próprio corpo. No entanto é uma pessoa fácil de ser agradada. Qualquer bombom ou pedaço de bolo o satisfaz. Então o gordo resolve como eu se tornar ex-gordo. Problema! As pessoas conhecidas demorarão um bom tempo para se adaptar e não será fácil para elas deixarem de lhe oferecer o tempo todo tudo aquilo que elas estavam acostumadas à oferecer. Mas, temos que nos lembrar que fomos nós mesmos que construimos aquela imagem de glutão. Digo aquela porque para mim já está no passado. Mas não será fácil, repito, mudá-la. Temos que ser tolerantes, porém, firmes. Mudar leva tempo e no caminho de qualquer mudança haverão sem dúvida muitos contra-tempos.

Décimo Sexto Dia

Vitoria!!! Fui à minha primeira festa e me portei muito bem. Hoje foi aniverssário da minha cunhada Edna. Churrasco, cerveja e bolo. Bebi bastante água, esperei sair a carne, peguei uns pedacinhos, uma porção de arroz e um pouco de maionese, mastiguei tudo muito bem e depois da minha refeição não fiquei beliscando. Como recompensa comi um pedaço de bolo depois do parabéns e foi só. E não é que agora, depois de todas as tentações estou sentindo um baita bem estar.
Vou terminando por aqui, pois já é bem tarde. Compromisso é compromisso e eu tinha que escrever algo. Não podia passar em vão.

Décimo Quinto Dia

Ontém na reunião, falamos muito de resistência à mudanças. Isso tem muito haver comigo. Por que eu preciso ser tão metódico quando quero mudar alguma coisa na minha vida? Simplesmente porque se não for dessa maneira eu não consigo. Quando eu realmente estiver no rumo certo, reeeducado não haverá necessidade de contar dias como estou fazendo.
Falamos da necessidade de colocar objetivos verdadeiros e não comodistas. Exemplo: Se o meu peso certo é. Por que eu deveria me contentar pesando 90 Kg. É como a pessoa que está 60 Kg acima do seu peso achar que peder 30 Kg é suficiente. Não é! Deverá ser celebrado? Sim. Porém, ninguém se forma na faculdade num curso de 4 anos tendo estudado somente 2. Não devemos nos contentar apenas por chegar na metade do caminho. Temos que percorrer o percurso inteiro. Nem mais nem menos.
Hoje descobri uma receita light tão gostosa que embora esse não seja o meu objetivo aqui vou compartilhar. Fiz um sanduíche no pão sírio com couve refogada ao alho e shoyu, peito de peru, molho de gergelim e mostarda. Muito bom! E de sobremesa uma banana nanica.

Décimo Quarto Dia

"Tudo que é bom engorda". Será? É bom estar gordo? É bom sempre que há um evento onde há comida, comer até passar mal? É bom se olhar no espelho e se encomodar com a sua aparência? É bom ter problemas para dormir porque se está obeso? E dor no joelho? E mal estar? Respiraração ofegante? Piadinha de gordo? Ter vergonha de ir à academia? Não poder usar roupas que teria vontade de usar mas não tem no seu numero? e etc... Tudo que é bom engorda? Engorda, mas não é bom.
Nesta semana eu pesei 97,900 Kg. Eu esperava ter emagrecido um pouco mais, já que me comportei bem. A questão é que 500 gramas está ótimo, meio kilo. Continuo emagrecendo. E de uma vez por todas, não estou de dieta. Quero abolir esse termo. Estou me reeducando, mudando minha relação com a comida. Afinal de contas, viver comendo como um porco eu já sei. Quero aprender a comer direitinho.

Declaração:

Eu declaro que estou ficando com 80 Kg
Eu declaro que farei o que for preciso para atingir a minha meta
Eu declaro que o meu organismo fica mais saudável quanto mais eu me aproximo de minha meta de peso
Eu declaro que se o meu organismo precisar de ALIMENTO recorrerá às minhas reservas de nutrientes
Eu declaro que estou buscando outras formas de alegria em minha vida
Eu declaro que estou emagrecendo sem regime
Eu declaro que gosto dos meus novos hábitos

Décimo Terceiro Dia

Dia internacional do boicote. Brincadeirinha! Continuo firme e forte com minha dietinha. Mas, hoje senti aquela sensação do acho que a dieta não está funcionando. Acho que não estou emagrecendo o quanto deveria... Sabe aquela sensação estranha, mesmo fazendo tudo direitinho parece que tem uma voz dizendo: Para com esse negócio, pede logo umas dez esfihas e estamos quites. Afinal de contas seu gordo, você acha mesmo que vai emagrecer mesmo. É genético você sempre vai ser gordo, peça logo uma pizza de quatro queijos e coma sozinho ela inteira. Há, há, háaaaaaa!
A gente demora anos para engordar ao ponto de ficarmos obesos e depois queremos em uma ou duas semaninhas emagrecer tudo. Dessa vez é para a vida inteira mesmo. Vou emagrecer e que venham as vozes porque eu não tenho medo não. Amanhã é dia de balança. Será que a dieta não está funcionando?

Décimo Segundo Dia

Fazer dieta não é nada mole mesmo. Faz dois dias que estou com uma dor nas costas bem chatinha. E o que isto tem haver com dieta alimentar? Tudo. Comer está diretamente relacionado com emoções e quando estamos nos sentindo mais fragilizados, nós gordinhos, comemos. E comemos muito. E é nesse momento que entra a dieta. Hoje senti vontade de comer tudo. Salgadinho, queijo, sanduiches e etc. Resultado: não comi nada disso porque sou uma pessoa determinada e não alterei nada. Porém, estou bem irritadiço. Quase dez da noite. Vai passar.

Em dias como esse é que eu tenho a convicção que estou no caminho certo. O de não alterar meu cardápio. Creio que se estivesse fazendo uma dieta mais tolerante com docês, salgados e etc. Do tipo, um ou dois não tem problema. Eu certamente teria fraquejado. Parabéns para mim. Hoje foi fueda!!!

Décimo Primeiro Dia

Ontém cometi o meu primeiro deslize. Falando em deslize! Quer dizer, não foi nada demais. Em relação a horário e alimentação fui bem, vieram uns amigos em casa e pediram pizza e eu não comi. Fiz um belo sanduíche de atum com cebola e mostarda e fiquei numa boa. Porém, não resisti ao vinho e tomei duas pequenas taças. E quer saber, não foi nada bom. Era um vinho chileno, bom vinho. Mas, fiquei com dor de cabeça e com um pouco de dor na consciência. Dieta não combina com alcóol. Aprendi a lição. No mais, passei ileso por mais um final de semana.

Décimo Dia

Todo o gordo acredita em milagres. Estou no décimo dia de dieta, que sacrifício e só emagreci 4 Kg. Quem é que já não ouviu um amigo gordinho dizendo: - Sabe, cortei o pastel de feira e o pãozinho francês há um mês e não emagreci um só grama! Acho que o meu metabolismo é lento! E o chocolate, sorvete, a cervejinha...

O negócio é que como é muito difícil para o gordo não comer certos tipos de alimentos. Ele acredita que só o fato de eliminar algum alimento predileto o restante é com os céus. O milagre!!! Todo o gordo espera que quando ele abdicar de certos alimentos por um mês por exemplo ele irá eliminar tudo aquilo que ele levou anos conquistando. Quilos e quilos de banha. Leva tempo gordinho! Parece engraçado, mas, eu me sinto da mesma forma. Fico ansioso, tenho vontade de me pesar o tempo todo. Preciso ter calma. Coloquei está meta dos cem dias porque sei que é um bom começo e é preciso algum tempo se controlando ao máximo, se vigiando mesmo que é para organismo se adaptar a essa nova realidade. Se cometemos muitos deslizes no começo, e cem dias é um começo e não um fim, fica difícil para o organismo se adaptar e responder corretamente a dieta.

Não concordo muito com essa idéia de começar de leve e que tudo bem se eu for à uma festa e encher o cú de docês. O corpo deve ser educado e mensagens deste tipo são difíceis para que ele entenda o que está acontecendo: - Esse cara fica a semana inteira regulando e chega no final de semana libera geral. Qualé a desse cara!!! Não tem dieta que funcione com tantos deslizes. E não há resultados.

Nono Dia

Hoje foi um dia muito legal. Pois, recebemos em casa um grande amigo com o qual estou habituado a beber cerveja e como estou firme à não sair da dieta nem um pouquinho até o centésimo dia pedi para que ele troussesse a sua própria cerveja. Ele foi compreeensivo e tivemos um almoço bem light de carne de panela, arroz, salada e frutas de sobremesa. Foi muito legal e o principal, respeitando as porções da dieta.

Ainda não encarei uma festa. Esse sim vai ser um grande desafio. Mas não vou abrir concessões, pelo menos até atingir este objetivo dos cem dias. Até mesmo para sentir o quanto eu consigo emagrecer desta maneira. Sei que as festas estão vindo por ai. Mas sei que terei muitos natais e ano novo por vir e irei fazer deste o mais especial. Pois se estou buscando renovação em minha vida que momento mais propício que este. Nascimento de Jesus e ano novo.

Oitavo Dia

Já estou um pouco mais adaptado a rotina da dieta. Eta semaninha difícil essa primeira! Hoje para falar a verdade nem parecia que eu estava seguindo algo rígido, fiz minhas alimentações normalmente. A única extravagância de sexta-feira que eu fiz foi uma coca-cola zero que eu tomei enquanto abastecia meu carro no posto de gasolina, uma latinha de 350ml e não 600. Fora isto tudo bem.

Na reunião de ontém falamos sobre a importância de mudança de mentalidade em relação a comida quando em situações de convívio social. Acho que este é o grande desafio de todo gordinho. Festas, receber amigos em casa, bares, restaurantes... Por exemplo, nessa fase em que estou só penso em participar de eventos realmente importantes em que o foco da reunião seja qual ela for seja as pessoas ou o assunto e não a comida, evitar dar vida a gula. Penso que se não houver um motivo importante irei evitar situações de risco. Embora acho que não se deva praticar dietas no casulo. Eu acredito que não é sadio ficar se colocando a prova o tempo todo enquanto não se conquistou a consistência de uma mudança de mentalidade tão severa quanto essa que estou buscando.

Rodízio de pizzas, nem pensar!
Rodízio de carnes, tô fora!
Churrasco, só pelas pessoas!
Festa de aniverssário, somente de pessoas muito próximas!
Bares e restaurante, só se não tiver como escapar do evento!
Cafézinho, só pelo café mesmo!

Está na hora de buscar outros objetivos mais importantes, como aprender a ouvir mais as pessoas queridas e aprender o valor do alimento enquanto alimento e não como passa tempo. Porque para o gordo, alimento é passa tempo. Está na hora de buscar outros hobbies.

Sétimo Dia

Ao aceitar essa dieta eu resolvi aceitar também que não entendo pora nenhuma de dietas. Jogar fora meus falsos conceitos de meio entendedor do assunto e definitivamente estou seguindo a risca as orientações da minha tutora, sem ficar inventando. Resultado, emagreci em uma semana 3,1 Kg. Estou pesando 98,4 Kg. Muito bom!

Sexto Dia

Hoje fiquei pensando que realmente começar uma dieta não é fácil e sempre ficamos presos aos aspectos negativos do processo. Afinal, enquanto não superamos o vício, o ímpeto da gula. É realmente complicado ver algo positivo nisso tudo. Porém, eu não quero apenas ficar canalisando minha energia na dificuldade de emagrecer. Hoje, por exemplo, foi um dia em que simplesmente segui minha dieta. Somente a noitinha quando passei no mercado para comprar algumas frutas senti a tentação de algumas guloseimas. Mas, quando olhei para o meu carrinho: nectarinas, bananas, maçãs, atum e um saquinho de pão Pita. Pensei, quantas coisas gostosas eu posso comer e que me farão bem, sem culpa. Tive um jantar ótimo. Saboreando minha refeição e percebendo mesmo que em poucos dias já sinto diferenças importantes.

O blog é legal. Parece que cada dia é um tijolinho a mais que estou colocando no edifício de um sonho. "Ter um corpo mais leve e saudável".

Faço o compromisso hoje de reportar as boas descobertas também desse caminho. Mudar é percorrer caminhos. E da mesma maneira que encontramos perigos. Também podemos derepente nos deparar com imagens espetaculares.

Vamos em frente. Amanhã é o dia de se pesar.

Quinto Dia

Dietas devem ser radicais?
Sim. Dietas na minha opinião devem ser radicais. Pelo menos durante o período crítico. Entendo que esse período seja aquele em que a quantidade de peso que desejamos peder é imensa e tratando a obesidade como vício, o momento para ser radical é aquele em que um pacote de bolachas por exemplo não consegue tapar nem os buraquinhos que temos entre os dentes.
Eu não entendo como as pessoas criticam tanto o alcolismo e não vêem o paralelo que isso tem haver com pessoas que comem demais. Posso me usar como exemplo disso pois já tive momentos de exageros em ambos os lados e sei bem do que estou falando. Será que três potes grandes de pipoca não são parecidos com meia garrafa de uísque sozinho. Mas é muito comum as pessoas entenderem que fulano tem problema com a bebida e não com a comida, pois repetir uma mesma refeição quatro vezes consecutivas traz até simpatia. "-Esse é bom de garfo", como se fosse bom isso!
Encurtando a conversa. Eu tive outro dia um bate papo com a minha irmã e a minha posição é que não dá para ir aos poucos. Tem que cortar o vício e reduzir bem a alimentação, porém de forma equilibrada para não afetar a saúde. Mas, dietas que logo de cara incluem chocolates, sorvetes, bolachinhas e etc não funcionam. Não quero dizer que nunca mais. Mas, devemos estabelecer metas. Veja, isso é a minha opinião. Por exemplo, por que não celebrar o centésimo dia de dieta, após ter perdido no minimo meia dúzia de quilos, numa pizzaria. Porém, comer dois pedaços bem degustados da sua pizza predileta. Outra coisa é não banalizar a alimentação. Por que pagar tantos reais para comer o quanto quiser?
O que definitivamente não dá é trocar um prato de arroz, feijão, bife grelhado e uma salada por um sorvete só por que contando as calorias ou os pontos está tudo bem. É claro que não está.

Quarto Dia

Hoje foi foda. Como o carro está na oficina fui trabalhar de onibús. Mas o problema não é esse, para falar a verdade eu até gosto de andar de cata-loko. Falando do que diz respeito da dieta que é esse o propósito do meu blog. Fiz o meu café da manhã numa boa, levei minha marmitinha e almocei muito bem. Porém, o que foi foi difícil e sempre é, o retorno. O que é o retorno? Eu trabalho atualmente em banco que é um trabalho estressante pra caralho. Então o retorno para mim é o momento em que estou me desligando do dia cansativo que eu tive e sempre tive o hábito como faço baldeação no Largo de Pinheiros de antes do embarque no segundo onibús fazer uma boquinha em alguma lojinha de salgados o parar em alguma loja de docês e comprar alguma coisa para comer no caminho. Exemplos: bauruzinhos, coxinhas, quibezinhos, amendoinzinhos, bolachinhas, balinhas jujubas e a lista vai. Faz pouco tempo que estou trabalhando de carro e no carro a gente sofre menos com esses apelos. Exceto pelo garoto que vende amendoin no farol. Mas diga-se de passagem bem mais fácil de se administrar. Hoje no Largo de Pinheiros tive que respirar fundo, correr para pegar o segundo onibús e literalmente fugir daqueles pequenos templos de perdições. Fiz a minha janta como manda o cardápio e bola pra frente rumo ao centésimo dia. Força na piruca!!!

Foto do "Antes"

Esta foto foi tirada pela miúda no dia 24/10/2008

Terceiro Dia

O legal de reportar os fatos de uma dieta em um blog, por exemplo, é que sinto-me mais forte para não desistir. Porque reduzir a alimentação não é mole não. Comer é sem dúvida uma muleta emocional. Por exemplo, hoje saímos para votar de manhã depois do café. Quer dizer, estavamos alimentados. Porém, enquanto esperava a minha mulher votar em frente de uma padaria. Senti uma vontade imensa de comer algo, como um pão de queijo. E sinto que o teria feito se não estivesse me controlando. No final das contas tomei uma coca-cola zero. Que merda! São nesses momentos que percebo o quanto comemos inconcientemente, sem a intenção mesmo de nos alimentarmos, mas simplesmente para buscar uma sensação de prazer momentânea em um momento de ócio ou tédio.

Segundo Dia

Como era de se esperar ontém a noite foi bem difícil. Todo gordinho vais concordar comigo que um dos maiores inimigos de qualquer dieta alimentar é a noite. Aquela vontade de salgadinho, docinho, pipoquinha, bolachinha e etc. É foda! Esse é o fato que qualifica essa vontade de comer desesperada como vício mesmo e não necessidade. E a ausência desses ataques aos armários e geladeira causa crise de abstinência que acompanha: angústia, dores de cabeça, mal estar e uma certa depressão.
Sorte que não estou sozinho nesta batalha, eu e minha miúda vamos vencer e superar este primeiro passo. Que não é simplesmente perder peso, e sim nos reeducar no que diz respeito à alimentação. Largar o vício do excesso de comida e substituí-lo por qualidade. Afinal, comer, além de um ato de sobrevivência é um ato de prazer. Mas exagero é doença.

Um dia desses li uma piada sobre dieta na internet que agora compartilho: " Uma senhora elegante passeava tranquilamente na rua Oscar Freire quando um mendigo a abordou dizendo: -Senhora, me dê um trocado faz uma semana que eu não como nada. Ela então se virou já com um trocado nas mãos e disse com ar de espanto: - Me conta o seu segredo, como é que você faz isso!

Dieta não é passar fome!

Primeiro Dia

Hoje estou iniciando um processo de reprogramação alimentar, reeducação mesmo. Pois, venho tentando fazer dietas há muitos anos e sempre com resultados temporários. O que estou buscado é uma mudança na forma de encarar a minha alimentação e a minha relação com o meu corpo e a comida.
Anualmente estou ganhando peso e no momento estou com um quadro de obesidade moderada. Quer dizer: gordo, pesado (moderadamente). O que é gozado é que eu não me sinto tão gordo e isso é que é o mais preocupante. E de fato se analisarmos certos casos de obesidade, o meu não é tão grave. Porém, a pergunta que eu me fiz recentemente é a seguinte: Quanto tempo eu vou esperar para tomar uma atitude em relação a isto. Devo esperar engordar mais uns trinta quilos. Para que aí então tenha um problema gravíssimo e graves sequelas futuras. Bom, para mim 101,5 Kg, que é o meu peso atual é o limite, basta!!!