Oitavo Dia

Já estou um pouco mais adaptado a rotina da dieta. Eta semaninha difícil essa primeira! Hoje para falar a verdade nem parecia que eu estava seguindo algo rígido, fiz minhas alimentações normalmente. A única extravagância de sexta-feira que eu fiz foi uma coca-cola zero que eu tomei enquanto abastecia meu carro no posto de gasolina, uma latinha de 350ml e não 600. Fora isto tudo bem.

Na reunião de ontém falamos sobre a importância de mudança de mentalidade em relação a comida quando em situações de convívio social. Acho que este é o grande desafio de todo gordinho. Festas, receber amigos em casa, bares, restaurantes... Por exemplo, nessa fase em que estou só penso em participar de eventos realmente importantes em que o foco da reunião seja qual ela for seja as pessoas ou o assunto e não a comida, evitar dar vida a gula. Penso que se não houver um motivo importante irei evitar situações de risco. Embora acho que não se deva praticar dietas no casulo. Eu acredito que não é sadio ficar se colocando a prova o tempo todo enquanto não se conquistou a consistência de uma mudança de mentalidade tão severa quanto essa que estou buscando.

Rodízio de pizzas, nem pensar!
Rodízio de carnes, tô fora!
Churrasco, só pelas pessoas!
Festa de aniverssário, somente de pessoas muito próximas!
Bares e restaurante, só se não tiver como escapar do evento!
Cafézinho, só pelo café mesmo!

Está na hora de buscar outros objetivos mais importantes, como aprender a ouvir mais as pessoas queridas e aprender o valor do alimento enquanto alimento e não como passa tempo. Porque para o gordo, alimento é passa tempo. Está na hora de buscar outros hobbies.

Sétimo Dia

Ao aceitar essa dieta eu resolvi aceitar também que não entendo pora nenhuma de dietas. Jogar fora meus falsos conceitos de meio entendedor do assunto e definitivamente estou seguindo a risca as orientações da minha tutora, sem ficar inventando. Resultado, emagreci em uma semana 3,1 Kg. Estou pesando 98,4 Kg. Muito bom!

Sexto Dia

Hoje fiquei pensando que realmente começar uma dieta não é fácil e sempre ficamos presos aos aspectos negativos do processo. Afinal, enquanto não superamos o vício, o ímpeto da gula. É realmente complicado ver algo positivo nisso tudo. Porém, eu não quero apenas ficar canalisando minha energia na dificuldade de emagrecer. Hoje, por exemplo, foi um dia em que simplesmente segui minha dieta. Somente a noitinha quando passei no mercado para comprar algumas frutas senti a tentação de algumas guloseimas. Mas, quando olhei para o meu carrinho: nectarinas, bananas, maçãs, atum e um saquinho de pão Pita. Pensei, quantas coisas gostosas eu posso comer e que me farão bem, sem culpa. Tive um jantar ótimo. Saboreando minha refeição e percebendo mesmo que em poucos dias já sinto diferenças importantes.

O blog é legal. Parece que cada dia é um tijolinho a mais que estou colocando no edifício de um sonho. "Ter um corpo mais leve e saudável".

Faço o compromisso hoje de reportar as boas descobertas também desse caminho. Mudar é percorrer caminhos. E da mesma maneira que encontramos perigos. Também podemos derepente nos deparar com imagens espetaculares.

Vamos em frente. Amanhã é o dia de se pesar.

Quinto Dia

Dietas devem ser radicais?
Sim. Dietas na minha opinião devem ser radicais. Pelo menos durante o período crítico. Entendo que esse período seja aquele em que a quantidade de peso que desejamos peder é imensa e tratando a obesidade como vício, o momento para ser radical é aquele em que um pacote de bolachas por exemplo não consegue tapar nem os buraquinhos que temos entre os dentes.
Eu não entendo como as pessoas criticam tanto o alcolismo e não vêem o paralelo que isso tem haver com pessoas que comem demais. Posso me usar como exemplo disso pois já tive momentos de exageros em ambos os lados e sei bem do que estou falando. Será que três potes grandes de pipoca não são parecidos com meia garrafa de uísque sozinho. Mas é muito comum as pessoas entenderem que fulano tem problema com a bebida e não com a comida, pois repetir uma mesma refeição quatro vezes consecutivas traz até simpatia. "-Esse é bom de garfo", como se fosse bom isso!
Encurtando a conversa. Eu tive outro dia um bate papo com a minha irmã e a minha posição é que não dá para ir aos poucos. Tem que cortar o vício e reduzir bem a alimentação, porém de forma equilibrada para não afetar a saúde. Mas, dietas que logo de cara incluem chocolates, sorvetes, bolachinhas e etc não funcionam. Não quero dizer que nunca mais. Mas, devemos estabelecer metas. Veja, isso é a minha opinião. Por exemplo, por que não celebrar o centésimo dia de dieta, após ter perdido no minimo meia dúzia de quilos, numa pizzaria. Porém, comer dois pedaços bem degustados da sua pizza predileta. Outra coisa é não banalizar a alimentação. Por que pagar tantos reais para comer o quanto quiser?
O que definitivamente não dá é trocar um prato de arroz, feijão, bife grelhado e uma salada por um sorvete só por que contando as calorias ou os pontos está tudo bem. É claro que não está.

Quarto Dia

Hoje foi foda. Como o carro está na oficina fui trabalhar de onibús. Mas o problema não é esse, para falar a verdade eu até gosto de andar de cata-loko. Falando do que diz respeito da dieta que é esse o propósito do meu blog. Fiz o meu café da manhã numa boa, levei minha marmitinha e almocei muito bem. Porém, o que foi foi difícil e sempre é, o retorno. O que é o retorno? Eu trabalho atualmente em banco que é um trabalho estressante pra caralho. Então o retorno para mim é o momento em que estou me desligando do dia cansativo que eu tive e sempre tive o hábito como faço baldeação no Largo de Pinheiros de antes do embarque no segundo onibús fazer uma boquinha em alguma lojinha de salgados o parar em alguma loja de docês e comprar alguma coisa para comer no caminho. Exemplos: bauruzinhos, coxinhas, quibezinhos, amendoinzinhos, bolachinhas, balinhas jujubas e a lista vai. Faz pouco tempo que estou trabalhando de carro e no carro a gente sofre menos com esses apelos. Exceto pelo garoto que vende amendoin no farol. Mas diga-se de passagem bem mais fácil de se administrar. Hoje no Largo de Pinheiros tive que respirar fundo, correr para pegar o segundo onibús e literalmente fugir daqueles pequenos templos de perdições. Fiz a minha janta como manda o cardápio e bola pra frente rumo ao centésimo dia. Força na piruca!!!

Foto do "Antes"

Esta foto foi tirada pela miúda no dia 24/10/2008

Terceiro Dia

O legal de reportar os fatos de uma dieta em um blog, por exemplo, é que sinto-me mais forte para não desistir. Porque reduzir a alimentação não é mole não. Comer é sem dúvida uma muleta emocional. Por exemplo, hoje saímos para votar de manhã depois do café. Quer dizer, estavamos alimentados. Porém, enquanto esperava a minha mulher votar em frente de uma padaria. Senti uma vontade imensa de comer algo, como um pão de queijo. E sinto que o teria feito se não estivesse me controlando. No final das contas tomei uma coca-cola zero. Que merda! São nesses momentos que percebo o quanto comemos inconcientemente, sem a intenção mesmo de nos alimentarmos, mas simplesmente para buscar uma sensação de prazer momentânea em um momento de ócio ou tédio.

Segundo Dia

Como era de se esperar ontém a noite foi bem difícil. Todo gordinho vais concordar comigo que um dos maiores inimigos de qualquer dieta alimentar é a noite. Aquela vontade de salgadinho, docinho, pipoquinha, bolachinha e etc. É foda! Esse é o fato que qualifica essa vontade de comer desesperada como vício mesmo e não necessidade. E a ausência desses ataques aos armários e geladeira causa crise de abstinência que acompanha: angústia, dores de cabeça, mal estar e uma certa depressão.
Sorte que não estou sozinho nesta batalha, eu e minha miúda vamos vencer e superar este primeiro passo. Que não é simplesmente perder peso, e sim nos reeducar no que diz respeito à alimentação. Largar o vício do excesso de comida e substituí-lo por qualidade. Afinal, comer, além de um ato de sobrevivência é um ato de prazer. Mas exagero é doença.

Um dia desses li uma piada sobre dieta na internet que agora compartilho: " Uma senhora elegante passeava tranquilamente na rua Oscar Freire quando um mendigo a abordou dizendo: -Senhora, me dê um trocado faz uma semana que eu não como nada. Ela então se virou já com um trocado nas mãos e disse com ar de espanto: - Me conta o seu segredo, como é que você faz isso!

Dieta não é passar fome!

Primeiro Dia

Hoje estou iniciando um processo de reprogramação alimentar, reeducação mesmo. Pois, venho tentando fazer dietas há muitos anos e sempre com resultados temporários. O que estou buscado é uma mudança na forma de encarar a minha alimentação e a minha relação com o meu corpo e a comida.
Anualmente estou ganhando peso e no momento estou com um quadro de obesidade moderada. Quer dizer: gordo, pesado (moderadamente). O que é gozado é que eu não me sinto tão gordo e isso é que é o mais preocupante. E de fato se analisarmos certos casos de obesidade, o meu não é tão grave. Porém, a pergunta que eu me fiz recentemente é a seguinte: Quanto tempo eu vou esperar para tomar uma atitude em relação a isto. Devo esperar engordar mais uns trinta quilos. Para que aí então tenha um problema gravíssimo e graves sequelas futuras. Bom, para mim 101,5 Kg, que é o meu peso atual é o limite, basta!!!