Trigésimo Oitavo Dia

Como hoje é domingão e estou tranquilo, apesar de uma festinha familiar hoje a noite na qual eu vou me comportar. Não estou sentindo a necessidade de desabafo e tal. Resolvi escrever um poeminha:

Ao invés de...

Ser magro é preferir esportes,
Ao invés de comer.
Passear com o cachorro,
Ao invés da tv.
Curtir uma salada,
Ao invés do filé.
Prefirir os amigos
Ao invés do canapé.
Pensar no futuro, na carreira
Ao invés de beber.
Escolher a roupa que vai vestir
Ao invés da que der.
É curtir o próprio corpo
E parar de sofrer.

Trigésimo Sétimo Dia

Como já encorporei certos valores da dietinha, inclusive estou impressionado como a gente pode mudar em tão pouco tempo, as vezes fico pensando que como o sofrimento maior já passou, não haverá mais emagrecimento. O certo é que até agora não houve nenhuma semana em que eu não tenha emagrecido. Já me sinto numa certa zona de conforto. Abismado por exemplo que hoje eu almocei com a minha queridíssima companheira num restaurante por quilo e simplesmente comi 380 gramas de salada, arroz e frango e me senti completamente satisfeito. Caracoles! Não é que fiz cirurgia de estômago mesmo.

Trigésimo Sexto Dia

Hoje foi o primeiro dia em que eu sai um pouco da linha. Café da manhã e almoço tudo certinho. Porém, como hoje é sexta-feira, uns amigos me convidaram para tomar cerveja, eu não resisti e tomei umas a mais. Eles pedira alguns petiscos, mas eu fiquei mesmo só na cervejinha. Estou ainda levemente alcolizado. Mas, como a proposta era registrar os acontecimentos diários, estou escrevendo e para falar a verdade não me arrependo não. Ninguém é de ferro e eu estou me sentindo muito bem, bêbado mas de bem com a vida, pois estou no caminho certo. Não vou jantar e vou beber bastante água torcendo para não acordar de resaca amanhã.

Trigésimo Quinto Dia

Dia de se pesar, 93,600 Kg. Perdendo massa. Hoje falamos de nossas segundas intenções ao comer. Eu nem quero me prolongar muito nesse assunto pois ele é vasto. Comemos por tantos outros motivos além da fome física que até dói. Durante a palestra na parte em que se estava comentando a respeito de família me veio uma reflexão dolorosa. E foi sobre os meus pais. Embora eu tenha sido criado pela minha mãe por motivo de divórcio, ao refletir sobre as boas memórias que eu tenho de ambos, fiquei assustado ao constatar que as boas memórias que mais rápido surgiram tinham a comida como atriz principal.
Em relação ao meu pai é óbvio para mim porque a maioria das vezes nos encontravamos ou eram almoços ou eram jantares. Mas o curioso que minha mãe também me veio com memórias semelhantes do tipo o cocholate que comiamos reunidos mais a minha irmã assistindo tv, as refeições de fim de semana que sempre contavam com planejamentos prévios durante a semana, os ovos de páscoa e etc. Não que não houvessem outras atividades, mas as que mais marcaram foram as memórias vinculadas ao ato de comer. Quer dizer, que a minha afetividade está muito associada a isto. Comer = Amor familiar. Tenho que transformar esse resultado matemático em Comer = Alimentar o corpo e Comer = Saúde.

Trigésimo Quarto Dia

Hoje foi um dia suave. Dia tranquilo no trampo. Fiz uma boa corrida de tarde 4 Km e um bom tempo. Tudo ok com a alimentação. Como eu já mencionei, comer direitinho não é difícil. O que as vezes atrapalha é a cabeça querendo jogar contra. Então eu penso sobre duas máximas. A primeira diz que o nosso maior inimigo somos nós mesmos. E a segunda vem com uma reflexão, por que é tão difícil cuidarmos de nosso maior patrimônio: "Nós mesmos"?. Nós somos nosso maior patrimônio e muitas vezes damos tão pouco valor a isso.

Trigésimo Terceiro Dia

Eu bem sei o quanto eu tenho seguido a risca a minha dietinha. Mas, hoje cheguei em casa com uma sensação tão estranha, do tipo: "Será que dessa vez vai mesmo?". Faz uns dois anos que venho tentando de tudo desde que cheguei aos 106 Kg, de simpatia à dieta da sopa. A gente consegue certo resultado e depois para. Não que eu esteja pensando em desistir. Não sei porquê, hoje estou um pouco desanimado. Então escrevo e me sinto um pouco melhor. Vamos lá. Sem deslizes.

Trigésimo Segundo Dia

Comentei com um colega de trabalho sobre o meu blog e que estava contando dias no exercício da minha dieta e reeducação alimentar e ele me disse que era uma atitude muito neurótica. Eu até entendo que as pessoas pensem assim. Mas, só quem tem esse tipo de compulsão alimentar como eu é que pode compreeder o quanto é difícil mudar hábitos tão arraigados como esse. Como eu já disse, estou construindo uma mudança e contar os dias é como visualizar de forma mais concreta os passos conquistados. É claro que não farei isso por tempo indeterminado. É apenas uma etapa, a primeira e a mais importante, pois visa um objetivo claro (Chegar ao meu peso ideal, minha meta). Nesse intuito é que eu senti a necessidade de mensurrar minha trajetória. E a cada dia que passa é como eu me sentisse mais forte, mais capaz de não desistir. Até pelo fato de ter clareza do caminho que estou percorrendo e dos passos já percorridos, concretos. Bendita matemática. Contra os numeros, realmente não há argumentos. Quando temos um hábito compusivo é muito fácil sermos enganados por nós mesmo. E o blog tem sido um grande aliado. É a minha Odisséia particular. E vou relatando minhas aventuras e seguindo em frente apoiado por fatos e não por enganos como sempre costumava fazer.

Trigésimo Primeiro Dia

Hoje fomos ao shopping center e como passamos um pouco do horário de almoço, resolvemos almoçar por lá. Fomos à um restaurante por quilo. Que ao meu ver é a opção mais adequada para se comer fora. Selecionei bem os alimentos. Um pouco de frango, arroz a grega e salada de alface com tomate e vinagrete. Por incrível que isto possa parecer eu acho que exagerei na salada. Pois, não consegui comer tudo que estava no meu prato. E pela primeira vez, deixei um pouco de arroz no prato e mesmo assim me senti cheio. Satisfeito. Fiquei com a sensação que poderia ter comido um pouco menos. Na hora não sei ao certo como eu me senti. Mas no momento eu estou me sentindo muito bem. É como ter a certeza de estar trilhando o caminho certo.

Trigésimo Dia

Dia tranquilo. Como eu já disse milhares de vezes, não é difícil seguir essa dieta. Comemos bem. O única tarefa é seguir direitinho e resistir as tentações. O que realmente eu estou tentando fazer é substituir o prazer da comida por outros prazeres. O prazer de ser magro, do meu corpo, o prazer do esporte, o prazer das amizades, da música, da literatura, dos bons filmes, da minha mulher, da minha cachorrinha, dos desafios profissionais, da família e etc... Só agora é que percebo com todas essas reflexões o espaço que a comida e a bebida ocupavam na minha vida. Inclusive até dificultando de certa forma a realização de diversos projetos pessoais.

Vigésimo Nono Dia

Estou indo bem na minha dietinha. Gosto de chamar esta fase de dieta mesmo, eu não me sinto mal com isso. Bom, estou naquela fase da dúvida. Sabe qual é? É aquela fase que a gente tem dúvida. Será que eu vou parar de emagrecer mesmo que e faça tudo direitinho. Não que eu esteja tentado quebrar o processo. Mas, é uma sensação estranha de não sei o quê. Não vou mudar nada. Prometi a mim mesmo que eu quero ver o que eu consigo até o centésimo dia e não vou desstir. Depois eu repenso. E afinal de contas os resultados estão aparecendo. A cabeça da gente não é brinquedo não!

Vigésimo Oitavo Dia

Ainda eu não havia inaugurado o peixinho no cardápio. Hoje comemos salmão com shoyu e cebolas num molho de mostarda e gergelim. Que delícia! Estou experimentando tanta coisa gostosa. Sem contar com o fato de comer muitas frutas, pelo menos três por dia. Fizemos compra hoje e foram nectarinas, pêssegos, laranjas, bananas, maçãs... Além de estar curtindo estou perdendo peso vertiginosamente.
Na vida tudo é consequencia das opções que fazemos. Não existe verdade mais forte que essa.

Vigésimo Sétimo Dia

94,2 Kg, há vinte e sete dias atrás eu estava 7,3 Kg mais pesado. É possível perder peso, sim. Nós gordinho temos muita porcaria na cabeça, muitos conceitos errados, por isso sempre achamos tã difícil perder peso. Estou comendo bem, fazendo escolhas mais adequadas e evitando as tranqueiras. O resultado está ai.

Amanhã será a primeira compra do més desde que eu entrei de dieta, até o momento estavamos improvisando com o que tínhamos, com excessão das frutas. Como eu tenho um crédito em um cartão alimentação. Já estou planejando o que vou comprar com o dinheiro que vai sobrar. Pois, certamente após cortar os gastos com biscoito, sorvetes e guloseimas em geral. Eu creio que sobrará dinheiro no cartão para comprar outras coisas como: uma roupa nova, um cd, ou um livro, um eletro doméstico...

Como é bom ser magro!!!

Vigésimo Sexto Dia

Eu estou perdendo peso tão bem que eu tenho a impressão realmente que o meu corpo estava precisando perder peso. É como se eu estivesse atendendo uma necessidade vital dele. E perdendo peso dessa maneira ele estivesse me agradecendo.
Eu acho que essa estória de que o corpo tende a querer manter o peso é um pouco furada. Se o corpo funciona melhor mais leve e sendo o nosso corpo um organismo inteligente porque ele desejaria manter-se em um estado enfermo, não faz muito sentido. Acho que a dificuldade é da cabeça mesmo, sempre querendo justificar os excessos de comida. Pelo prazer imediato que isto proporciona.

Eu não estou me reeducando porque tenho medo de dietas. Estou fazendo uma dieta para poder me reeducar.
A dieta é a diciplina que nos impomos por um tempo até conquistarmos novos habitos. Colocando limites e os respeitando é que seremos capazes no futuro de exercemos o livre arbitrio no que diz respeito às nossas escolhas alimentares.
Não podemos num processo de mudança tão radical que é deixarmos de ser gordo abrir tantas excessões. Definitivamente não! Temos que conquistá-las. Eu sempre repito um pensamento que me acompanha há muitos anos: "Sem perda não há ganho". Não sei quem é o autor, mas diz tudo.

Vigésimo Quinto Dia

Mais um diazinho daqueles. Tive que trabalhar em um evento e mal tive tempo para almoçar. Comi dentro da dieta, mas com pressa e fora dos horários estpulados por mim para as refeições. Fiquei o dia inteiro no tal evento bebendo muita água. Pois, apenas serviram refrigerante comum e guloseimas. Resultado, só fui comer agora a pouco. Quase dez horas da noite. E eu não sei se essa é a melhor atitude a resolução que eu tomei: - se não encontrar alimentos que eu possa comer. No horário que eu devo comer. Eu simplesmente não como. É o tal sacrifício do qual a gente tanto fala. Pelo menos, respeito a dieta e acima de tudo. Respeito a mim mesmo.

Mais um dia e mais uma vitória.

Vigésimo Quarto Dia

Dia celebrado com prova de 5 Km patrocinada pela empresa na qual trabalho. Embora eu tenha terminado em último lugar eram apenas uns dez participantes que competem já algum tempo. Cheguei muito próximo dos dois últimos concorrentes com um tempo de 32 min e 39 sec. Considerando que esta é a minha segunda prova e que o primeiro colocado fez um tempo de 25 min. Acho que foi muito bom. Esta prova é difícil, pois não é corrida de rua. O conceito é maratona rústica. Percorremos um bosque, campo de futebol, ladeiras e descidas. Não é mole não. Acho que o meu desempenho foi maravilhoso. E diga-se de passagem, eu era o único com sobrepeso. O cara é bom!

Falando em dieta. Hoje estou faminto. Mas vou me controlar. E tem mais. Festa na casa do meu primo Fernando. A maratona ainda não acabou. Agora a prova não é de velocidade e sim de paciência e foco. Cruzarei mais uma linha de chegada hoje.

Vigésimo Terceiro Dia

Já estou mais adaptado a nova rotina. O sentimento mais marcante que eu percebo e será um dos mais difíceis de superar é a ansiedade em relação a comida. Exemplo, almocei muito bem, estou alimentado e mesmo assim, alguns pensamentos em guloseimas me perseguem.

Eu, como já disse algumas vezes, gosto muito do termo reeducação alimentar. Pois, o conceito é muito melhor do que dieta ou regime. Porém, eu tenho a impressão que se enfrentarmos os três termos calmamente, veremos que "regime" não é um termo útil realmente. Soa como algo não só temporário, mas também imposto. Agora, o termo dieta é bom. Tem haver com selecioar, escolher, organizar o que se come. Não há tratamento sem haver uma dieta específica. Seja uma dieta médica por antibióticos ou uma dieta alimentar para perder peso. Reeducar-se alimentarmente naõ é possível sem dieta e digo, Dieta Rígida. Visto que a obesidade é um problema clínico. Obeso tem mania de achar que não é doente. O próximo passo, após conquistada a saúde é o da reeducação. Agora que conquistei o meu peso ideal. Tudo bem tomar uma cervejinha com os amigos ou até comer uma coxinha. Mas não dá para ficar abrindo excessões toda a vez que pintar uma oportunidade, enquanto estamos nos reeducando. Eu encaro o vício da comida e tenho dito isto, com o vício da bebida. Ninguém para de beber tomando uma cervejinha de vez em quando. Assim como niguém perde peso comendo um salgadinho ou docinho de vez em quando.

Gordos do meu Brasil não tenham medo de dietas. Elas quando bem equilibradas como a que eu estou fazendo são importantes e parte do tal processo de reeducação, não existem atalhos. Não encarem o termo R.A. como permissão à pequenos abusos. Pois dessa forma continuarão os mesmos gordinhos mimados e "mal-educados", comportem-se. Dieta já, sem medo, para conquistar o peso ideal. E chega de sabotagens.

Vigésimo Segundo Dia

Firme e forte. Hoje eu corri uns 3 Km e não sei se é minha cabeça ou não. Mas já me senti mais leve. As vezes nesse momento é que vem aquele tipo de pensamento, Você já perdeu 6 Kg, hoje é sexta-feira vamos pedir uma pizza. Como eu disse ontém, Ainda tem muito chão. Faltam 15 kg. Tá certo que foi um bom começo, não posso negar. Mas, aprender a ser magro não é fácil e é isso que eu estou buscando.

Embora eu não tenha por objetivo aqui colocar em foco o que eu estou comendo e sim o que estou sentindo. Tenho descoberto espontâneamente receitas muito legais. Por exemplo o que vamos comer hoje, Sanduíche de Atum e sardinha, alface e cebola picadas, maionese, mostarda, rodelas de tomate em um delicioso pão integral. E para sobremesa uvas. Fala sério. Comer direitinho não é tão ruim assim.

Vigésimo Primeiro Dia

Hoje foi dia de se pesar. Estou com 95,5 Kg. Perdi 6 Kg até agora. Eta sensação boa. Todo o atleta diz: Não há ganho sem sofrimento. Essa é uma grande verdade. A reflexão do dia foi sobre o quanto nós gostamos de nos mimar. O que é o excesso de guloseimas? Mimo! A cabeça pensa: " Um sorvetinho!" Dê um sorvetinho para o gordinho que ele não pode passar vontade.

O meu foco não está nas guloseimas. Não quero saber se posso ou não comer uma bola de sorvete. Só comida saudável, na quantidade certa e na hora certa. E apesar de ter sofrido um bocado nestas 3 semanas. Eu emagreci maravilhosamente. Graças a minha diciplina e força de vontade. E vou continuar porque tem muito chão pela frente. Resultado não é milagre. Resultado é conquista.

Vigésimo Dia

Hoje eu voltei a correr. Nesses últimos dias devo confessar que não estava muito entusiasmado para me exercitar. Quebrei o jejum e foi muito bom. Corri uns 4 Km e no meio da corrida choveu e foi muito gostoso. É demais correr na chuva. Já estou me sentindo mais leve. Sei que ainda tem muito chão pela frente. Mas já começo a sentir o meu corpo mais magro. Amanhã é o dia da balança. Acho que perdi pelo menos um quilinho nesta semana.

Décimo Nono Dia

Quando comecei à escrever esse blog não tinha idéia de como falar sobre dieta e peso era popular entre os blogueiros. Principalmente mulheres. As vezes dou uma espiada em outros blogs e vejo o quanto essa questão do sobrepeso encomoda as pessoas em geral. Os homens geralmente não se manifestam muito, mas eu sei que como eu também se preocupam. Acham que é coisa de viado. Bem, eu não estou nem ai. O meu lado machista ou reservado, sei lá, é não querer divulgar muito o blog por achar que é muito pessoal o que tenho escrito aqui. Ao mesmo tempo é estimulante escrever algo que pode se visto por outras pessoas. É como lançar um desejo ao universo. Fortalece.

Décimo Oitavo Dia

Esse blog foi a melhor coisa que eu fiz para esta dieta funcionar de verdade. Porque por mais que eu esteja encarando a dieta como reeducação alimentar tem o período crítico pelo qual eu ainda estou passando e esse ainda é regime, dieta, não é fácil. A reeducação alimentar será uma conquista de uma dieta bem feita. A reeducação será mais adiante a manutenção do resultado obitido com essa dieta. Não sei quanto tempo vai durar. Mas eu só vou parar de contar os dias quando essa fase em que eu tenho vontade de tudo, passar. Enquanto isso irei contar os dias mesmo. A gente vai se acostumando e derepente aparece um bombom, uma bolacha recheada e corremos o risco de perder o foco. Então, eu encaro este blog como um suporte mesmo. Quando pintam essas vontades eu me lembro dele e de quantos dias já estou caminhando e do compromisso comigo mesmo que eu estou estabelecendo. Tem me dado muita força.
É engraçado como a gente encara as metas do trabalho como importantes- Temos que vender tantos produtos nesta semana! o seu chefe diz. No entanto, as pessoas e nós mesmos não nos levamos muito a sério quando temos metas pessoais à serem cumpridas. Emagrecer, cuidar da saúde é um troço muito sério. Não dá pra sermos tão levianos como normalmente somos conosco. É só um docinho!
No trabalho temos que elaborar tabelas por exemplo. Escrevo meu blog hoje como se fossem gráficos no qual acompanho meu desenvolvimento e expresso minhas dificuldades, para refletir e seguir adiante.

Décimo Sétimo Dia

Gordo só se ferra!!! Quando ainda está gordo, come até passar mal e prejudica o seu próprio corpo. No entanto é uma pessoa fácil de ser agradada. Qualquer bombom ou pedaço de bolo o satisfaz. Então o gordo resolve como eu se tornar ex-gordo. Problema! As pessoas conhecidas demorarão um bom tempo para se adaptar e não será fácil para elas deixarem de lhe oferecer o tempo todo tudo aquilo que elas estavam acostumadas à oferecer. Mas, temos que nos lembrar que fomos nós mesmos que construimos aquela imagem de glutão. Digo aquela porque para mim já está no passado. Mas não será fácil, repito, mudá-la. Temos que ser tolerantes, porém, firmes. Mudar leva tempo e no caminho de qualquer mudança haverão sem dúvida muitos contra-tempos.

Décimo Sexto Dia

Vitoria!!! Fui à minha primeira festa e me portei muito bem. Hoje foi aniverssário da minha cunhada Edna. Churrasco, cerveja e bolo. Bebi bastante água, esperei sair a carne, peguei uns pedacinhos, uma porção de arroz e um pouco de maionese, mastiguei tudo muito bem e depois da minha refeição não fiquei beliscando. Como recompensa comi um pedaço de bolo depois do parabéns e foi só. E não é que agora, depois de todas as tentações estou sentindo um baita bem estar.
Vou terminando por aqui, pois já é bem tarde. Compromisso é compromisso e eu tinha que escrever algo. Não podia passar em vão.

Décimo Quinto Dia

Ontém na reunião, falamos muito de resistência à mudanças. Isso tem muito haver comigo. Por que eu preciso ser tão metódico quando quero mudar alguma coisa na minha vida? Simplesmente porque se não for dessa maneira eu não consigo. Quando eu realmente estiver no rumo certo, reeeducado não haverá necessidade de contar dias como estou fazendo.
Falamos da necessidade de colocar objetivos verdadeiros e não comodistas. Exemplo: Se o meu peso certo é. Por que eu deveria me contentar pesando 90 Kg. É como a pessoa que está 60 Kg acima do seu peso achar que peder 30 Kg é suficiente. Não é! Deverá ser celebrado? Sim. Porém, ninguém se forma na faculdade num curso de 4 anos tendo estudado somente 2. Não devemos nos contentar apenas por chegar na metade do caminho. Temos que percorrer o percurso inteiro. Nem mais nem menos.
Hoje descobri uma receita light tão gostosa que embora esse não seja o meu objetivo aqui vou compartilhar. Fiz um sanduíche no pão sírio com couve refogada ao alho e shoyu, peito de peru, molho de gergelim e mostarda. Muito bom! E de sobremesa uma banana nanica.

Décimo Quarto Dia

"Tudo que é bom engorda". Será? É bom estar gordo? É bom sempre que há um evento onde há comida, comer até passar mal? É bom se olhar no espelho e se encomodar com a sua aparência? É bom ter problemas para dormir porque se está obeso? E dor no joelho? E mal estar? Respiraração ofegante? Piadinha de gordo? Ter vergonha de ir à academia? Não poder usar roupas que teria vontade de usar mas não tem no seu numero? e etc... Tudo que é bom engorda? Engorda, mas não é bom.
Nesta semana eu pesei 97,900 Kg. Eu esperava ter emagrecido um pouco mais, já que me comportei bem. A questão é que 500 gramas está ótimo, meio kilo. Continuo emagrecendo. E de uma vez por todas, não estou de dieta. Quero abolir esse termo. Estou me reeducando, mudando minha relação com a comida. Afinal de contas, viver comendo como um porco eu já sei. Quero aprender a comer direitinho.

Declaração:

Eu declaro que estou ficando com 80 Kg
Eu declaro que farei o que for preciso para atingir a minha meta
Eu declaro que o meu organismo fica mais saudável quanto mais eu me aproximo de minha meta de peso
Eu declaro que se o meu organismo precisar de ALIMENTO recorrerá às minhas reservas de nutrientes
Eu declaro que estou buscando outras formas de alegria em minha vida
Eu declaro que estou emagrecendo sem regime
Eu declaro que gosto dos meus novos hábitos

Décimo Terceiro Dia

Dia internacional do boicote. Brincadeirinha! Continuo firme e forte com minha dietinha. Mas, hoje senti aquela sensação do acho que a dieta não está funcionando. Acho que não estou emagrecendo o quanto deveria... Sabe aquela sensação estranha, mesmo fazendo tudo direitinho parece que tem uma voz dizendo: Para com esse negócio, pede logo umas dez esfihas e estamos quites. Afinal de contas seu gordo, você acha mesmo que vai emagrecer mesmo. É genético você sempre vai ser gordo, peça logo uma pizza de quatro queijos e coma sozinho ela inteira. Há, há, háaaaaaa!
A gente demora anos para engordar ao ponto de ficarmos obesos e depois queremos em uma ou duas semaninhas emagrecer tudo. Dessa vez é para a vida inteira mesmo. Vou emagrecer e que venham as vozes porque eu não tenho medo não. Amanhã é dia de balança. Será que a dieta não está funcionando?

Décimo Segundo Dia

Fazer dieta não é nada mole mesmo. Faz dois dias que estou com uma dor nas costas bem chatinha. E o que isto tem haver com dieta alimentar? Tudo. Comer está diretamente relacionado com emoções e quando estamos nos sentindo mais fragilizados, nós gordinhos, comemos. E comemos muito. E é nesse momento que entra a dieta. Hoje senti vontade de comer tudo. Salgadinho, queijo, sanduiches e etc. Resultado: não comi nada disso porque sou uma pessoa determinada e não alterei nada. Porém, estou bem irritadiço. Quase dez da noite. Vai passar.

Em dias como esse é que eu tenho a convicção que estou no caminho certo. O de não alterar meu cardápio. Creio que se estivesse fazendo uma dieta mais tolerante com docês, salgados e etc. Do tipo, um ou dois não tem problema. Eu certamente teria fraquejado. Parabéns para mim. Hoje foi fueda!!!

Décimo Primeiro Dia

Ontém cometi o meu primeiro deslize. Falando em deslize! Quer dizer, não foi nada demais. Em relação a horário e alimentação fui bem, vieram uns amigos em casa e pediram pizza e eu não comi. Fiz um belo sanduíche de atum com cebola e mostarda e fiquei numa boa. Porém, não resisti ao vinho e tomei duas pequenas taças. E quer saber, não foi nada bom. Era um vinho chileno, bom vinho. Mas, fiquei com dor de cabeça e com um pouco de dor na consciência. Dieta não combina com alcóol. Aprendi a lição. No mais, passei ileso por mais um final de semana.

Décimo Dia

Todo o gordo acredita em milagres. Estou no décimo dia de dieta, que sacrifício e só emagreci 4 Kg. Quem é que já não ouviu um amigo gordinho dizendo: - Sabe, cortei o pastel de feira e o pãozinho francês há um mês e não emagreci um só grama! Acho que o meu metabolismo é lento! E o chocolate, sorvete, a cervejinha...

O negócio é que como é muito difícil para o gordo não comer certos tipos de alimentos. Ele acredita que só o fato de eliminar algum alimento predileto o restante é com os céus. O milagre!!! Todo o gordo espera que quando ele abdicar de certos alimentos por um mês por exemplo ele irá eliminar tudo aquilo que ele levou anos conquistando. Quilos e quilos de banha. Leva tempo gordinho! Parece engraçado, mas, eu me sinto da mesma forma. Fico ansioso, tenho vontade de me pesar o tempo todo. Preciso ter calma. Coloquei está meta dos cem dias porque sei que é um bom começo e é preciso algum tempo se controlando ao máximo, se vigiando mesmo que é para organismo se adaptar a essa nova realidade. Se cometemos muitos deslizes no começo, e cem dias é um começo e não um fim, fica difícil para o organismo se adaptar e responder corretamente a dieta.

Não concordo muito com essa idéia de começar de leve e que tudo bem se eu for à uma festa e encher o cú de docês. O corpo deve ser educado e mensagens deste tipo são difíceis para que ele entenda o que está acontecendo: - Esse cara fica a semana inteira regulando e chega no final de semana libera geral. Qualé a desse cara!!! Não tem dieta que funcione com tantos deslizes. E não há resultados.

Nono Dia

Hoje foi um dia muito legal. Pois, recebemos em casa um grande amigo com o qual estou habituado a beber cerveja e como estou firme à não sair da dieta nem um pouquinho até o centésimo dia pedi para que ele troussesse a sua própria cerveja. Ele foi compreeensivo e tivemos um almoço bem light de carne de panela, arroz, salada e frutas de sobremesa. Foi muito legal e o principal, respeitando as porções da dieta.

Ainda não encarei uma festa. Esse sim vai ser um grande desafio. Mas não vou abrir concessões, pelo menos até atingir este objetivo dos cem dias. Até mesmo para sentir o quanto eu consigo emagrecer desta maneira. Sei que as festas estão vindo por ai. Mas sei que terei muitos natais e ano novo por vir e irei fazer deste o mais especial. Pois se estou buscando renovação em minha vida que momento mais propício que este. Nascimento de Jesus e ano novo.